Blog de nutrición

Relación entre nutrición y actividad física

Relación entre nutrición y actividad física

Para conseguir llevar una vida saludable es esencial una correcta combinación entre buena alimentación y actividad física regular. No solo basta con comer sano o realizar mucha actividad física. La simultaneidad de ambos actos será la clave para cuidarnos y evitar futuros problemas de salud. Hemos de ser capaces de llevar a cabo una dieta que cubra las demandas energéticas de la actividad realizada para mantener un peso adecuado. Todo, Alimentación, actividad fisica
Cómo cambiar hábitos alimenticios no adecuados

Cómo cambiar hábitos alimenticios no adecuados

Cambiar nuestra forma de alimentarnos, de relacionarnos con la comida, es una tarea ardua, pero de ninguna manera, imposible de modificar. Nunca es tarde para dar un cambio de 180 grados en nuestra vida y atrevernos a comer sano, a hacer deporte y, en definitiva, a optar por un modo de vida más saludable. Todo, Alimentación
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